XIMO RUBERT COMENTO EN EL BREAFFING DEL DIA ANTERIOR A LA CARRERA QUE A PESAR DE SER 1100 TRIATLETAS REALMENTE SERIAN 5 TRIATLON EN 1...Y QUE RAZON TENIA, TENIAIS QUE VER QUE 5 SALIDAS DE AGUA...SIN GOLPES, LA GENTE JUSTA...MAXIMO 300 TRIATLETAS (AL MENOS EN MI GRUPO). MI SLAIDA SE DIO CASI A LAS 9 DE LA MAÑANA CON UN SOL BASTANTE ALTO Y ESO SIGNIFICABA ACOSTARTE CASI A UNA HORA NORMAL, SIN FORZAR EL SUEÑO Y LEVANTARTE A LA MISMA HORA QUE PARA IR AL CURRO O ENTRENAR. LLEGUE A BOXES CON UNA TRANQUILIDAD INUSITADA Y REZANDO PARA NO PINCHAR EN EL SE TOR BICI, HINCHAR MIS RUEDAS, ESPERAR AL PISTOLETAZO DE SALIDA Y QUE SEA LO QUE DIOS QUIERA TRAS ESPERAR ESTE DEBUT DESDE LANZAROTE 2010.
GRUPO DE EDAD 35-39: TOMO LA SALIDA EN PRIMERA LINEA DE SALIDA Y ME LANZO AL AGUA CON UN PULSO MUY BAJO Y MUY TRANQUILO, RAPIDAMENTE SE HIZO UN GRUPO DELANTE MIA QUE NO TENDRIA MAS DE 5-6 TRIATLETAS Y TAMOCO COGIAN DEMASIADA DIFERENCIA RESPECTO A MI GRUPO(COSA QUE ME HIZO SENTIR MAS CONFIADO EN MI NATACION); LAS REFERENCIAS SON FACILES DE COGER Y EL NADO ES SUAVE Y CENTRANDOME EN MI TECNICA DE NATACION A PESAR DEL NEOPRENO. CUANDO ME DOY CUENTA VOY TIRANDO DEL SEGUNDO GRUPO Y PIENSO QUE NO TENGO QUE ESTAR NADANDO TAN MAL PARA QUE LA GENTE VENGA DETRAS MIA PUES HABRA MUCHA GENTE QUE NADE MEJOR QUE YO SEGURO, PERO...AHI ESTABA YO DANDOLO TODO. AL PASO DE LA SEGUNDA BOYA PASAMOS A UN TRIATLETA QUE SE ME PONE A PIES TOCANDOME TODO EL RATO LOS PIES Y DECIDO DAR DOS O TRES TIRONES PARA NADAR MAS TRANQUILO AUN Y AL PASO DE LA ULTIMA BOYA TIRO FUERTE HASTA LA ORILLA SALIENDO EL PRIMERO DE ESE SEGUNDO GRUPO. LA TRANSICION ES BUENA SIN COLOCARME LOS CALCETINES NI MEDIAS Y TIRO MILLAS...
EN LOS PRIMEROS KM NOTO CIERTAS MOLESTIAS EN EL PIRAMIDAL PREOCUPANDOME ALGO PUES NO QUERIA MOLESTIAS AL BAJARME A CORRER PERO ME CENTRO EN DAR PEDALES Y NOO ME DOY CUENTA CUANDO ME DEJO DE MOLESTAR. NO ME PASO NADIE EN ESTE SECTOR A EXCEPCION DE UN CHICO DE MI GRUPO(CREO) EL CUAL ME SIRVIO DE REFERENCIA CUANDO HABIA QUE RODAR, PUES CUANDO LA CARRETERA TENDIA HACIA ARRIBA LE PASABA YO FACILMENTE PERO...CUANDO EL TIO SE PONIA A RODAR NO PODIA CON EL. FUI TODO EL RATO PASANDO GENTE, COMIENDO Y BEBIENDO BASTANTE, SOBRE TODO SALES MINERALES, ME DABA IGUAL EL VIENTO Y PARA DONDE FUESE PUES LO MISMO ME AFECTABA A MI QUE A LOS DEMAS Y SI A ELLOS LES SALIA BIEN A MI TAMBIEN Y SI SALIA MAL A MI TAMBIEN, CON LO CUAL AQUI SE VE COMO ESTA CADA UNO. A FALTA DE 20KM TUVE MUUUUUCHAS MOLESTIAS EN LA PROSTATA Y ME MOVIA MUCHO EN LA BIC, PERDIENDO AERODINAMICA, LEVANTANDOME MUCHO, ESTO HIZO QUE ME DESCONCENTRASE BASTANTE. EL CAMBIO ME DIO PROBLEMAS CUANDO METIA EL 12 COSA QUE HUBO QUE HACER BASTANTES VECES Y NO QUISE FORZAR MUCHO LA CADENA POR SI SE JODIA EL DEVIADOR O LA CADENA. SE ME PASO MUY RAPOIDO ESTE SECTOR Y A UNQUE LLEVABA EL GARMIN, LO COLOQUE POARA QUE DIESE SOLO EL TIEMPO Y LOS KM QUE LLEVABA, NO QUERIA MEDIAS, SOLO QUERIA LLEGAR PARA CORRER. ESTE SECTOR NO LO HACIA EN CARRERA DESDE EL IRONMAN DE LANZAROTE Y AUNQUE ENTRENANDO HE RESPONDIDO MUY BIEN...ESTO ES CARRERA.
LA TRANSICION FUE BUENA OTRA VEZ HACIENDOLA SENTADO EN EL SUELO, COGIENDO MIS GELES Y...A RITMO...
LA PRIMERA SUBIDA DE LAS ESCALERAS LAS HICE CORRIENDO Y EN LOS REPECHOS SIN CEBARME(SUBE COMO UN VIEJO Y LLEGARAS COMO UN JOVEN), CUANDO ME DOY CUENTA LLEVO 10KM SIN PARA NI UNA SOLA VEZ Y SOLO QUEDAN LOS KM DEL DESCUENTO. EN EL TRAMO MAS ALEJADO DE LA CARRERA PASE MUCHO CALOR Y ALGO DE TEMOR A UN GOLPE DE CALOR PERO MI CUERPO RESPONDIA MEJOR SI NO PARABA, MI CABEZA ESTABA MEJOR QUE NUNCA COGIENDO REFERENCIAS DE GENTE Y PENSANDO QUE TENIA QUE IR BIEN COLOCADO EN MI GRUPO(AL BAJARME DE LA BICI IRIA ENTRE LOS 3 PRIMEROS)Y PARA UNA VEZ QUE PUEDO LUCHAR POR POSICION NO HABIA QUE PARA AUNQUE FUESE MUY DESPACIO. EN LA SEGUNDA VUELTA PARE 2 VECES Y AUNQUE CONSEGUIA MANTENER RITMOS DE 4´15´´ A LA HORA DE HIDRATARME PARABA Y ANDABA.
EN EL ULTIMO PASO POR LAS DUNA YA LO TENIA HECHO Y SOLO MIRABA EL GARMIN PARA VER LA CERCANIA EN EL RELOJ DEL NUMERO "113"(SUMA DE TODOS LOS KM). ESPRINTO EN EL ULTIMO KMPOR QUE YO LO VALGO Y PARO MI CRONO EN 4H28MIN(EN EL OFICIAL 4H30MIN).
ES UN TOSTON DE CRONICA Y DEMASIADO PERSONAL PERO SI QUIERO MENCIONAR LOS ANIMOS DE QUERIDOS, CONOCIDOS, DECONOCIDOS Y LA LABOR DEL VOLUNTARIADO, ES ACOJONATE Y TE DAS CUENTA DE LO NECESARIO DE ESTA GENTE QUE SE TIRA AL SOL......HORAS Y HORAS PARA QUE TU TE SIGAS ESFORZANDO Y NO TENGAS QUE PENSAAR MAS QUE EN LLEVAR UN PIE TRAS DE OTRO, DAR UNA PEDALADA TRAS OTRA; GRACIAS CHICOS/AS!!!!!!!!!
TIEMPOS:
NATACION 29´19´´ POSICION 56 A 1´33´´ DE MEDIA CADA 100MTR.
T1 2´43´´
BICICLETA 2H21MIN POSICION 32 A 37,29KM/H
T2 2´42´´
CARRERA 1H33MIN POSICION 78 A 4´28´´
TIEMPO EN META 4H30MIN POSICION FINAL 44 Y EN MI GRUPO DE EDAD 35-39 6º A 2´30´´ DEL PODIUM, UNA PENA, PERO...HABRA QUE HACERLO MEJOR.
acabo de calcular los tiempos de mi grupo de edad y he hecho el 8º de natacion saliendo el primero del segundo grupo y acabe la bici en segunda; la bici la acabe en 6ª posicion, esto me hizo situarme en segunda posicion al empezar la carrera a pie(cosa que creo me hizo ir motivado) y finalizando en la conocida 6ª posicion final.
