ULTIMOS ENTRENOS

LUNES
NATACION+CARRERA 2000mtr variado con neopreno+30min carrera muy suave

MARTES
DESCANSO TOTAL (trabajo)

MIERCOLES
BICI 2h muy tranquilo, muy concentrado y muy en lanzarote. la bici va perfecta, vamos a ver que tal se portan con ella en el viaje.

NATACION 2000mtr variados y suaves con muy buenas sensaciones, BIEN!!!

JUEVES
CARRERA 30´suaves con 10´de ellos a ritmo. salgo a correr prontito y a mitad de entreno me doy cuenta que mi tripa funciona genial y que ¡¡¡viva el campo!!! menudo abono le he echado(esta parte no era necesaria, lo se ). a las 13 cojo el avion y esta tarde a coger el dorsal y esas cosas... a ver que tal se portan en el aeropuerto con la bici.