ENTRENOS BUELNA

LUNES
NATACION 2000mtr.

MARTES
BICI 2h suaves; he probado el acople de vision para tri olimpicos y sprint y no me gsta nada de nada, ademas no puedo coger bien el manillar.
NATACION 2500mtr variado.

MIÉRCOLES
D.T. No obstante aprovecho un rato y me marco unas pesas en circuito muy suave.

JUEVES
BTT 3h. salgo con unos colegas a pasear con la btt para q no se olvide coger técnica y perder miedo a hacer el cabra con una bici.
(cambio algo de losentrenos respecto al fin de semana pq me marcho fuera y no podré hacer bici).

NATACIÓN 2500mtr. Echo de menos nadar en grupo.

VIERNES
BICI 2h30min. Salida muy tranqui con Mr. Puertas contando batallas de ironman.

NATACIÓN 2200mtr. Seguiría haciendo metros, pero...esta semana es lo q toca.

SÁBADO
CARRERA 45'. Primer día q corro dsd ironman y me ha costado ir, correr y hasta respirar; madre mía como voy a llegar a Buelna!!! Creo q bien de natación y bici pero de carrera..."con lo duro q es eso".

DOMINGO
CARRERA 50´. salida por el campo con continuassubidas y bajadas. empiezo en el comienzo de las revueltas y acabo en la granja.