lanzelot

LUNES
36´´C.C. estoy cansado,tengo el cuerpo bastante mas cansado de lo habitual y lo noto pq no he salido por la mañana a correr a pesar de las 7h de sueño y por la tarde lo hice por sudar un poco. tengo descanso total en los entrenos de ruth y decido como comente salir a sudar. resumiendo: cansado de patas a muerte!!!.
TRABAJO DE FUERZA el de siempre.

MARTES
CARRERA 10´+4x1000(3´33´´/3´36´´/3´32´´/3´37´´)+10´. he ido a correr a las 7 de la mañana con 15º y un fresquito acojonantemente guapo. no tengo tiempo para hacer las 6x2000 con lo cual...demasiado me llevo. de todas formas aunque hago series(cosa que otros años no he hecho) y acabo mis entrenos contento con los ritmos, no son comparables con los de otros años y...vaya camino que me queda por recorrer.